Gezond eten is belangrijk om je gezondheid en fitheid te ondersteunen. Bovendien speelt voeding een grote rol bij het opbouwen van spiermassa en het verlagen van je vetpercentage. Er zijn tegenwoordig veel supplementen verkrijgbaar die als alternatief dienen van normale voeding, vaak met extra eiwitten of toegevoegde vitamines. Maar hoe gezond zijn deze producten en zijn ze wel lekker? Ik deel mijn persoonlijke ervaringen graag in reviews en hieronder vind je een food review voor verschillende merken!
Welke voedingssupplementen heb ik getest dan? Hieronder vind je een greep uit al mijn reviews, met zowel complete maaltijdshakes als gezonde ontbijtproducten. Ook heb ik de afgelopen jaren verschillende prep meals getest. Deze kant-en-klare maaltijden worden veel gebruikt door sporters die weinig tijd hebben om gezond te koken. Ik deel mijn mening over de voedingswaarden, gebruikte ingrediënten en natuurlijk de smaak.
Afgelopen week moest ik weer nieuwe eiwitten bestellen op de site van Body & Fitshop. Zoals gewoonlijk kijk ik een beetje rond op de site voor aantrekkelijke nieuwe producten en de weekaanbiedingen. Ik stuitte op de Whey Protein Balls die gelijk mijn aandacht trokken. Er van uit gaande dat Body…
Velen van ons zitten wel eens in het weekend op de bank een filmpje te kijken en trekken daarbij een zak chips open. Maar chips bevat over het algemeen veel zout en verzadigd vet wat natuurlijk niet binnen je voedingsschema past. We weten het allemaal, maar toch kunnen velen de…
In een goed voedingsschema wordt aandacht besteed aan de juiste verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam en we halen normaal gesproken koolhydraten voornamelijk uit brood en graanproducten, maar ook bijvoorbeeld uit aardappels. Als het aankomt op koolhydraten onderscheiden we enkelvoudige-…
