10 tips voor meer spiermassa

gratis voedingsschema

Begin je net met sporten en wil je graag meer spiermassa opbouwen? Dan komt er misschien meer bij kijken dan je van te voren had verwacht. Denk je dat je heel eenvoudig vijf kilogram spiermassa kunt opbouwen in 3 maanden? Helaas, dat is niet mogelijk! Spiermassa opbouwen duurt vaak meerdere…

Lees verder

De ervaring met Voeding & Fitness van Maartje

maartje sleijster

Op Voeding-en-fitness.nl vind je niet alleen informatieve artikelen over voeding, fitness, gezondheid en het gebruik van supplementen. We helpen je ook graag bij het bereiken van je persoonlijke (fitness) doelen door middel van onze Online Personal Training. De voedingsschema’s en fitnessschema’s die wij op maat maken worden exact afgestemd op jouw…

Lees verder

De ervaring met Voeding & Fitness van Jonathan

ervaring met voeding-en-fitness.nl

Op Voeding-en-fitness.nl vind je niet alleen informatieve artikelen over voeding, fitness, gezondheid en het gebruik van supplementen. We helpen je ook graag bij het bereiken van je persoonlijke (fitness) doelen door middel van onze Online Personal Training. De voedingsschema’s en fitnessschema’s die wij op maat maken worden precies afgestemd op…

Lees verder

Ervaring met Voeding & Fitness van Gisella

ervaring gisella zegers

Naast de informatieve artikelen en fitness tips kun je bij Voeding-en-fitness.nl ook terecht voor Online Personal Training. De op maat gemaakte voedingsschema’s en fitnessschema’s helpen je bij het behalen van je sportieve doelen. Wij helpen iedereen graag bij het bereiken van de beste resultaten en we vinden het dan ook…

Lees verder

Ervaring met Voeding & Fitness van Lennard

ervaring online personal training

Mijn ervaring met Voeding & Fitness Al sinds mijn 16e doe ik aan fitness. Ik merkte in het begin dat ik het fitness vrij snel oppakte en gespierder begon te worden. Helaas had ik in die tijd nog niet door hoe belangrijk de combinatie van krachtsport en voeding is. Ik at…

Lees verder

Front Squat of Back Squat? Welke is beter?

front squat of back squat

Never skip legday, een algemeen gezegde onder vele bodybuilders. Toch zijn er veel beginnende sporters die de benen overslaan als zij naar de sportschool gaan, omdat zij zich alleen focussen op de arm-, borst- en buikspieren. De benen vormen bijna je halve lichaam, daarom is het net zo belangrijk om…

Lees verder