Tag: eten
Meal preppen? 5 tips voor beginners
Gezond besparen op zorg en voeding in 2023

We hebben allemaal het nieuws van de laatste Prinsjesdag wel gehoord; in 2023 gaan de vaste lasten een stuk omhoog. Voor een gezin zo’n €700 (een alleenstaande gemiddeld €460). Dit heeft te maken met de toenemende belasting op energie en natuurlijk de stijgende kosten van de Ziektekostenverzekering. In deze blog…
Gezonde oliebollen recept

Het is weer bijna 31 december. Oudjaarsdag, de laatste dag van het jaar voordat we met een knal het nieuwe jaar in gaan. Traditioneel horen hier natuurlijk appelflappen en oliebollen bij, maar de normale oliebollen zijn erg vet en bevatten veel calorieën. Hoewel ze erg lekker zijn, kan ik begrijpen…
Gezonde nachos met guacamole en tomatensalsa
RECEPT: Vegetarische noedelsoep met tofu
Gezonde keuzelijst 2: vetten & dranken

De juiste keuzes maken qua eten is niet altijd even makkelijk. In ons eerste deel van de gezonde keuzelijst hebben wij jullie een aantal gezonde keuzes voor koolhydraat- en zuivel producten laten zien. Zo kun je het beste kiezen voor volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Maar ook voor magere melk,…
Salade met biefstuk, champignons & knoflook
Gezonde keuzelijst 1: koolhydraten & zuivel

Gezond eten kan best lastig zijn. Tegenwoordig liggen er in de schappen van de winkel steeds meer varianten van producten. Zo heb je bijvoorbeeld oerbrood, witbrood, tijgerbrood, bruinbrood, volkorenbrood en ga zo maar door. Maar welk brood is dan het meest verantwoord? Om een beetje duidelijkheid te scheppen in welke…