Deadlift uitvoering & techniek tips

deadlift

De Deadlift is één van de belangrijkste fitness oefeningen en met deadliften train je bijna je gehele lichaam. Samen met de Bench Press en Squat behoort de Deadlift tot de ‘grote 3’. Dit zijn de drie basis-compound-oefeningen die eigenlijk in elk fitnessschema thuis horen. De Deadlift behoort ook tot de…

Lees verder

Compound of isolatie oefeningen?

isolatie oefening

Bekende termen onder krachtsporters zijn compound oefeningen en isolatie oefeningen. Aan de hand van deze termen worden fitness oefeningen ingedeeld. Voor Runninglau.com heb ik een artikel geschreven over het kiezen van compound of isolatie oefeningen in je trainingsschema. Normaal gesproken vind je in een fitnessschema zowel compound oefeningen als isolatie…

Lees verder