• xxl nutrition pre shot

Wat is cortisol en welk effect heeft dit op ons lichaam?

cortisol krachttraining

Cortisol is een stresshormoon dat wordt geproduceerd in de bijnieren wanneer ons lichaam stress ervaart. Net als adrenaline zorgt dit hormoon er voor dat je lichaam zich voorbereid op vechten of vluchten. Dit mechanisme hebben wij van oudsher in ons lichaam om ons in staat te stellen te handelen bij…

Lees verder

De 8 grootste fitness fabels

beste cardio oefeningen

In de sportschool kom je heel wat onjuiste beweringen tegen. Deze fitness fabels kloppen niet, maar worden door veel mensen wel als de waarheid verkondigd. Wanneer iemand met meer ervaring één van deze onwaarheden aan een beginner verkondigd neemt diegene deze fabels aan. Helaas zonder zelf onderzoek te doen naar…

Lees verder