De Squat uitvoering en techniek tips
![squat uitvoering leren](https://voeding-en-fitness.nl/wordpress/wp-content/uploads/2016/09/squat-uitvoering-leren-250x150.jpg?x63636)
De Squat, ook wel bekend als kniebuiging is één van de belangrijkste fitness oefeningen. Het is namelijk de meest effectieve oefening voor zowel kracht- als spieropbouw. Eigenlijk zou iedereen de Squat moeten verwerken in zijn of haar trainingsschema. Helaas wordt de Squat vaak overgeslagen in de sportschool, waar het een…