Is het Cambridge dieet een goede methode voor afvallen?

cambridge dieet gezond

Wil jij graag wat gewicht verliezen en je vetpercentage verlagen? Afvallen begint vaak met het maken van een plan. En het kiezen van een goed dieet dat je verder kan helpen ook echt van je overgewicht af te komen. Het Cambridge dieet is één van de vele diëten en heeft een wereldwijde bekendheid. Het dieet wordt vaak gezien als 1 van de beste manieren om snel af te vallen. Het Cambridge dieet is er in 2 varianten namelijk de 500 en 800 methode. Dit is expres gedaan om iedereen die wil afvallen een keuze te geven in hoe ze dat willen gaan aanpakken. Soms werkt het 1 beter dan het …

Lees verder

Wat is droogtrainen?

wat is droogtrainen

Je hebt vast wel eens van de term ‘droogtrainen’ gehoord. Sporters in de sportschool hebben het er vaak vlak voor de zomer over, maar wat is droogtrainen? Droogtrainen is een trainingsregime waarbij je als doel hebt om het vetpercentage te verlagen om zo de spieren beter tot uiting te laten komen. Bij het droogtrainen is het belangrijk dat je niet teveel spiermassa verliest. Om spiermassa verlies zoveel mogelijk te beperken is het belangrijk dat je genoeg eiwitten tot je neemt en niet lager dan 500 kcal onder je energiebehoefte gaat eten. Hoe verlaag ik mijn vetpercentage? De belangrijkste voorwaarde voor betere spierdefinitie is een lager vetpercentage. En nee een lager …

Lees verder