• xxl nutrition banner

Gezonde dadeltaart met kokos

gezonde dadeltaart recept

Wat is er nu leuker dan op een luie zondagmiddag een lekkere taart te bakken? Helaas bevatten de meeste recepten voor cakes en taarten een hoop verzadigde vetten en suikers. Wanneer je een gezond voedingsschema volgt past zo’n taart (als bijvoorbeeld de Milka Oreo Kinder Bueno Nutella Cheesecake) hier eigenlijk…

Lees verder

Groene smoothie met komkommer, kwark en spinazie

Groene smoothie

Groene smoothies, een nieuwe trend onder de health fanaten. Deze shakes, bestaande uit een combinatie tussen verschillende groentes en soorten fruit, winnen aan populariteit. Eerlijk gezegd ben ik zelf nog geen smoothie verslaafde, maar ik wilde dit toch eens proberen. In plaats van mijn rijstwafels met kipfilet heb ik vanmiddag…

Lees verder

Een gezond 4-gangen diner boordevol vitaminen en proteïnen

4-gangen diner boordevol vitaminen en proteïnen

In eerdere Recepten van de Week op Voeding-en-fitness.nl werden voornamelijk losse gerechten of maaltijden besproken. Om Kerst goed te beginnen wil ik een 4 gangen diner boordevol vitaminen en proteïnen met jullie delen. De gerechten uit dit gezonde menu zijn persoonlijk gemaakt en geproefd tijdens de kerstdagen. En ik dacht;…

Lees verder