De tijd dat een eiwitreep hard, taai en smerig is, is definitief voorbij! Er komen steeds meer lekkere eiwitrepen op de markt. Deze repen combineren goede voedingswaarden met een heerlijke smaak. De Macro Munch eiwitrijke snackreep van Bulk Powders is hier een goed voorbeeld van. 20 gram eiwit per reep…
Heb jij overdag wel eens van die momenten waarop je wel een boost kunt gebruiken? Misschien op kantoor, maar wellicht ook wel vlak voordat je gaat sporten? Dan is de Work Oat Bar van Body en Fitshop een goede toevoeging op jouw eetpatroon. Deze energiereep is gemaakt met haver en…
Wat is jouw favoriete pre workout booster? Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl test ik veel verschillende pre workouts. Dit keer is het de beurt aan de nieuwe NOX Pre Workout van Body en Gymshop. Na een lange werkdag sporten, of train je vroeg in de ochtend? Dan kan het…
Bij het kopen van een eiwitshake heb je de keus uit verschillende eiwitbronnen. Zo maken we bijvoorbeeld onderscheid tussen whey concentraat, whey isolaat en whey hydrolisaat. Wei concentraat is de meest verkochte (en goedkoopste) variant, terwijl wei hydrolisaat verder gefilterd is en sneller wordt opgenomen. Maar heb je ook wel…
Eet jij regelmatig vis? Nee, kibbeling of vissticks tellen we natuurlijk niet mee. Het regelmatig eten van vette vis, zoals zalm, haring of makreel is goed voor je gezondheid. Deze vissoorten bevatten namelijk omega-3 onverzadigde vetzuren. Eicosapentaeenzuur en docosahexaeenzuur (beter bekend als EPA en DHA) zijn belangrijk voor een goede…
De meeste van jullie kennen alle fitness supplementen wel. Creatine, eiwitshakes, pre workout boosters… veel sporters gebruiken bijna dagelijks wel één of meerde voedingssupplementen. Deze gebruik je voornamelijk om je fysieke prestaties te verbeteren. Maar wat nu als je jouw mentale prestaties wilt verbeteren? Bestaan daar ook supplementen voor? Ja…
Heb jij na een lange werkdag weinig energie om te gaan sporten? Blijf je liever lekker op de bank hangen dan dat je met gewichten gaat gooien? Dan is een pre workout booster wellicht perfect voor jou! Een goede pre workout geeft je meer energie, meer motivatie om te sporten…
Voor de supplementen reviews op Voeding-en-fitness.nl test ik diverse voedingssupplementen. Vaak zijn dit producten die door veel krachtsporters worden gebruikt bij het fitnessen. Denk bijvoorbeeld aan eiwitshakes, creatines, pre workouts of eiwitrepen. Dit keer heb ik echter een merk getest dat wellicht wat minder bekend is bij de echte bodybuilders…
BCAA’s bestaan uit de aminozuren leucine, isoleucine en valine. Deze essentiële aminozuren zijn belangrijk voor de opbouw en het behouden van spiermassa. Veel sporters kiezen er daarom voor om een BCAA supplement te nemen voor, tijdens of vlak na hun training. Deze Branched Chain Amino Acids worden snel opgenomen door…
Eiwitshakes behoren tot de meest gebruikte supplementen. Zowel krachtsporters, duursporters als mensen die willen afvallen gebruiken whey shakes om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het aanbod eiwitshakes is enorm, maar hoe vind je nu het merk met de lekkerste smaak? Vaak hebben proteïne shakes een chemische (na)smaak en sommige merken…
Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. Privacyverklaring
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.
