Eiwitshakes behoren tot de meest gebruikte supplementen. Zowel krachtsporters, duursporters als mensen die willen afvallen gebruiken whey shakes om voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het aanbod eiwitshakes is enorm, maar hoe vind je nu het merk met de lekkerste smaak? Vaak hebben proteïne shakes een chemische (na)smaak en sommige merken…
De dagen worden korter en vaak heeft dit als gevolg dat we minder energie hebben. Kom je in het donker thuis na een lange werkdag? Dan heb je soms toch nét wat minder zin en motivatie om te gaan sporten. Een pre workout kan je dan een goede energieboost geven.…
Veel sporters gebruiken BCAA’s rondom hun training. BCAA supplementen bevatten de 3 van de essentiële aminozuren, namelijk L-leucine, L-isoleucine en L-valine. Helaas maakt je lichaam deze branched chain amino acids niet zelf aan. Je dient ze te halen uit je voeding of uit voedingssupplementen. Kijk, wanneer je dagelijks ruim voldoende…
Voedingssupplementen worden door veel sporters gebruikt als aanvulling op een gezond en gevarieerd eetpatroon. Zo kennen we eiwitshakes als makkelijke manier om aan je dagelijkse eiwitbehoefte te komen. Anderen gebruiken een weightgainer om genoeg calorieën binnen te krijgen voor het opbouwen van spiermassa. Maar is het ook mogelijk om al…
Een eiwitshake drinken is een makkelijke manier om meer eiwitten binnen te krijgen. Veel whey shakes bevatten echter lactose. Hierdoor is het lastig voor mensen met een lactose allergie om een goede eiwitshake te kiezen. Je zit er natuurlijk niet op te wachten om na het drinken van je shake…
De tijd dat eiwitrepen taai, klef en vies zijn ligt definitief achter ons! Body en Fitshop heeft onlangs de Whip ‘n Whey Bars geïntroduceerd. Whip ‘N Whey Bars zijn waanzinnig lekkere en zachte eiwitrepen met maar liefst 15 gram eiwitten en zonder toegevoegde suikers. Verkrijgbaar in de heerlijke smaken Cookies &…
Een eiwitreep is handig als tussendoortje, wanneer je vaak onderweg bent en weinig tijd hebt om te eten. Goede eiwitrepen bevatten een flinke dosis proteïnen en weinig suikers. Voor Voeding-en-fitness.nl heb ik al veel verschillende proteine repen getest. Zo kon je eerder al mijn ervaring met onder andere de Bodylab…
Het regelmatig eten van een bakje kwark of yoghurt is gezond. Zo bevat yoghurt bijvoorbeeld de probiotica B. Lactis, L. Casei en L. Acidophilus. Deze goede bacteriën dragen bij aan een goede werking van maag en darmen. Maar ook helpen ze tegen de ontwikkeling van bepaalde (luchtweg)infecties en andere klachten.…
Vaak lukt het ons wel om gezond te ontbijten, lunchen en een om een verantwoorden avondmaaltijd klaar te maken. De tussendoortjes zijn vaak lastiger. Vooral wanneer je druk bent en geen tijd hebt om eten klaar te maken. Dan is de kans groot dat je voor iets makkelijks kiest, wat…
Waarschijnlijk heb je pre workout booster van Myprotein wel eens voorbij zien komen. Onder andere Anthony Kruijver gebruikt MYPRE voor zijn trainingen en laat dit ook regelmatig zien op zijn Instagram en YouTube account. Ik was benieuwd of deze pre workout echt zo goed is als wordt beweerd. Geeft dit…
Door de site te te blijven gebruiken, ga je akkoord met het gebruik van cookies. meer informatie
De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen. Uiteraard worden uw gegevens vertrouwelijk behandeld.
