• xxl nutrition banner

Zelf een Pre Workout maken met ons recept

pre workout

Veel sporters maken gebruik van een pre-workout booster voordat zij beginnen aan hun training. Dit doen zij voornamelijk om meer energie en focus te krijgen, maar er zijn ook pre workouts die bijdragen aan een grotere pomp, meer uithoudingsvermogen en een toename van kracht. Bij supplementen webshops zijn talloze verschillende pre…

Lees verder

Cacao Nibs één van de superfoods onder de loep

cacao nibs in kwark

Tegenwoordig stappen steeds meer mensen over op het consumeren van zogenaamde superfoods. Deze gezonde voedingswaren, zoals Gojibessen, Tarwegras, Cacao Nibs en Chiazaad, worden ook wel powerfoods genoemd. Volgens velen kun je simpelweg niet meer zonder deze super gezonde voedingsmiddelen als je je gezondheid wilt verbeteren! Superfoods zijn een hype! Er…

Lees verder

Ulift Pre Workout review – Liftag Sport

Ulift pre workout

Aangezien Unstoppable van Dedicated sinds enkele weken uit de handel is genomen wilde ik eens proberen of Ulift van Liftag Sport een waardige vervangen kan zijn. Uiteraard voor mezelf, maar ook omdat ik op mijn eigen site merk dat veel mensen zoeken naar een vervanger van Unstoppable. Ulift werd met…

Lees verder

Makkelijker bewegen door supplement met vitamine C

vitamine c sporten

Tegenwoordig bewegen mensen veel te weinig. De automatisering zorgt ervoor dat ook op het werk minder bewogen hoeft te worden. Dit sedentaire (zittend) gedrag kan in de toekomst allemaal gezondheidsklachten met zich meebrengen. Van overgewicht en diabetes, tot slijtage aan gewrichten en hart- en vaatziekten. Meer bewegen is noodzakelijk, maar…

Lees verder

Creatine feiten en fabels

beste creatine

Fitnessers en krachtsporters zijn over het algemeen bekend met creatine. Een grote groep sporters heeft het al één of meerdere keren gebruikt en zo niet, dan weet men in ieder geval wat er over beweert wordt. Creatine is één van de meest bekende supplementen, maar wat is creatinepoeder nu exact…

Lees verder

Combineer eiwit en creatine voor een maximale toename van vetvrije massa

eiwitshake met water of melk nemen?

Ben jij druk met fitness en trainen en houd jij je goed aan je voedingsschema, maar wil het maar niet vlotten met het aankomen van vetvrije spiermassa? Probeer eens een combinatie van eiwitten en creatine binnen een uur na je training te drinken. Een onderzoek van Amerikaanse bewegingswetenschappers toont aan…

Lees verder