• xxl nutrition banner

Challenge: 90 dagen zonder alcohol

90 dagen zonder alcohol

Bijna iedereen drinkt wel eens een biertje, mixje of een glaasje wijn. Alcohol wordt vrijuit gebruikt door mensen van alle leeftijden. Bij een gezellig diner ‘hoort’ een drankje. Maar een overmatig gebruik van alcoholische dranken is niet erg gunstig voor de gezondheid. Wat doet het laten staan van alcohol met…

Lees verder

Is krachttraining slecht voor gewrichten?

zware krachttraining slecht voor kraakbeen?

Vaak wordt gedacht dat zware krachttraining slecht is voor onze gewrichten. De gewrichten zouden de belasting niet kunnen opvangen, met slijtage en blessures tot gevolg. Maar is dit nu echt zo? Is krachttraining slecht voor gewrichten? Ik dook de wetenschappelijke studies in om te kijken wat nu echt waar is.…

Lees verder

Krachttraining tegen osteoporose

Krachttraining tegen osteoporose

Krachttraining heeft veel positieve effecten op onze gezondheid en lichaam. Regelmatig fitnessen zorgt niet alleen voor een slanker en gespierder lichaam, maar het zorgt ook voor sterkere botten! Krachttraining voorkomt het ontstaan van osteoporose, een aandoening waarbij de botten brozer worden. Vooral op latere leeftijd krijgen veel mensen te maken…

Lees verder

Moet energiedrank verboden worden?

energiedrank verboden

Energiedrank is al vaker in het nieuws geweest. Onlangs hebben kinderartsen zelfs beweerd dat energiedrankjes verboden moeten worden. Deze populaire drankjes zijn voor kinderen (en uiteraard ook voor volwassenen) namelijk erg ongezond. In dit artikel wil ik een blik werpen op de relatie tussen energiedrank en gezondheid. Wat zijn de…

Lees verder

De ongezonde levensstijl van jongeren in Nederland onderzocht

ongezonde jongeren

Gezondheid en gezond leven is een hot item tegenwoordig. Toch blijkt uit een onderzoek van de Nationale DenkTank dat Nederlandse jongeren er een erg ongezonde levensstijl op na houden. Helaas is een groot deel hiervan er van overtuigd dat zij gezond leven. Geschat wordt dat de maatschappelijke kosten als gevolg…

Lees verder