Categorie: Gezondheid
Je kunt hard werken in de sportschool en gezond eten omdat je er graag beter uit wilt zien. Maar uiteindelijk doen we het allemaal voor iets veel belangrijkers; onze gezondheid. Een goede gezondheid zorgt voor een hogere kwaliteit van leven én een langer leven. Op Voeding-en-fitness.nl schrijf ik blogs met daarin de laatste wetenschappelijke artikel over gezonder leven. Ook deel ik praktische tips met je om op de beste wijze aan je lichamelijke en mentale gezondheid te werken. Zo zullen we informatieve artikelen plaatsen over allerlei omgevingsfactoren en de effecten hiervan op ons lichaam. Deze artikelen dienen bij te dragen aan jouw kennis om de juiste keuzes te maken op weg naar de perfecte balans tussen genieten en gezond leven!
Gezondheid blogs & tips
Wil jij leren hoe je op een verantwoorde wijze aan je eigen gezondheid werkt? Check hieronder alle blogs met gezonder leven tips! Zoals mijn artikelen over het belang van een goede nachtrust, wat cortisol doet met je lichaam en de effecten van koffie. Wil jij meer weten over een bepaald onderwerp? Stuur me een berichtje en ik ga graag voor je aan de slag!
Goede voornemens volhouden met deze tips
Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren? Onze beste tips!
Wat is mindset en welke rol speelt dit bij het sporten?
Blessures voorkomen met deze tips

Hardlopen, zwemmen, voetballen of lekker fitnessen. Niks is fijner dan lekker sporten en daarbij je grenzen op zoeken. Maar soms ga je daar overheen en loop je kans op blessures. Vervelend, want dan is sporten er voorlopig helemaal niet bij. Om maximale resultaten in de sportschool te behalen of om…
Helpt curcumine tegen spierpijn?

Curcumine is de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Niet alleen in maaltijden is het een goede toevoeging voor het lichaam, maar curcumine is nu ook veel te vinden in de vorm van supplementen. Denk bij gerechten bijvoorbeeld eens aan curry recepten of visgerechten. Zelfs in soep of thee kan…
Wat is Dry Needling?

Als fanatieke (kracht)sporter heb je vast wel eens momenten waarop je last heb van vastzittende spieren. Wanneer we ons lichaam zwaar belasten kunnen de spieren overspannen raken. Deze stijve spieren zijn pijnlijk en maken het bewegen moeilijk. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je hier tegen kunt doen. Zo…
Weerstand verhogen met deze 7 tips

Het griepseizoen is bijna afgelopen. Maar er is nu een ander virus wat de wereld druk bezighoudt, het coronavirus (ook wel bekend als COVID-19). Hele landen gaan op lockdown en ook in Nederland merk je de maatregelen. Zo zijn scholen gesloten, werken veel mensen thuis en mogen horeca-gelegenheden, sportverenigingen en…