Spring naar inhoud
  • Home
  • Blog
    • Alle voeding en fitness tips
  • Personal Training
    • Online voedingsbegeleiding
    • Persoonlijk fitnessschema
    • Persoonlijk voedingsschema
  • Voeding
    • Gezonde recepten
    • Caloriebehoefte berekenen
  • Fitness
    • Uitleg fitness oefeningen
  • Gezondheid
  • Supplementen
    • Kwaliteit van eiwitshakes
    • Online supplementen kopen
  • Beste supplementen
    • Top 5 beste aminozuren
    • Top 5 beste bodybuilding stacks
    • Top 5 beste creatine
    • Top 5 beste eiwitshakes
    • Top 5 beste caseïne eiwitshakes
    • Top 5 beste plantaardige eiwitshakes
    • Top 5 beste eiwitrepen
    • Top 5 beste fatburners
    • Top 5 beste multi-vitaminen
    • Top 5 beste pre-workout boosters
    • Top 5 beste post-workouts
    • Top 5 beste pump/N.O. supplementen
    • Top 5 beste superfoods
    • Top 5 beste test-boosters
    • Top 5 beste weightgainers
  • Supplementen reviews
  • Contact
    • Over ons
    • Adverteren
    • Partners
Home Archief voor categorie "Gezondheid"

Categorie: Gezondheid

GezondheidJe kunt hard werken in de sportschool en gezond eten omdat je er graag beter uit wilt zien. Maar uiteindelijk doen we het allemaal voor iets veel belangrijkers; onze gezondheid. Een goede gezondheid zorgt voor een hogere kwaliteit van leven én een langer leven. Op Voeding-en-fitness.nl schrijf ik blogs met daarin de laatste wetenschappelijke artikel over gezonder leven. Ook deel ik praktische tips met je om op de beste wijze aan je lichamelijke en mentale gezondheid te werken. Zo zullen we informatieve artikelen plaatsen over allerlei omgevingsfactoren en de effecten hiervan op ons lichaam. Deze artikelen dienen bij te dragen aan jouw kennis om de juiste keuzes te maken op weg naar de perfecte balans tussen genieten en gezond leven!

Gezondheid blogs & tips

Wil jij leren hoe je op een verantwoorde wijze aan je eigen gezondheid werkt? Check hieronder alle blogs met gezonder leven tips! Zoals mijn artikelen over het belang van een goede nachtrust, wat cortisol doet met je lichaam en de effecten van koffie. Wil jij meer weten over een bepaald onderwerp? Stuur me een berichtje en ik ga graag voor je aan de slag!

8 tips tegen zweetlucht bij het sporten

zweetlucht bij sporten

Het is normaal om te zweten als je fanatiek aan het sporten bent. Zeker tijdens het hardlopen of tijdens een zware workout in de sportschool gaat je zweetproductie omhoog. Dit is een natuurlijk proces. Vervelender wordt het wanneer je zweet stinkt en jij, en je medesporters, hier last van hebben.…

Lees verder

Marvin 20 januari 2021 20 januari 2021Gezondheid gezondheid, zweet, zweetgeur, zweten 0

Goede voornemens volhouden met deze tips

goede voornemens volhouden

Elk jaar hoor je dezelfde vraag, wat zijn je voornemens voor dit nieuwe jaar? Er zal geen jaar voorbij gaan zonder dat je dit hoort. Of je nu wel of geen fan bent van het maken van Nieuwjaars voornemens is de kans groot dat je toch wat doelen hebt voor…

Lees verder

Marvin 9 januari 2021 11 januari 2021Fitness, Gezondheid afvallen, fitness, gezondheid, goede voornemens 0

Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren? Onze beste tips!

gezondheid verbeteren

In deze vreemde tijd zijn we allemaal met onze neuzen op de feiten gedrukt. We realiseren ons nu des te meer dat gezondheid nog belangrijker is dan we ooit hebben gedacht. Nu we dit beseffen is het goed om bij jezelf te denken, hoe kan ik mijn gezondheid verbeteren en…

Lees verder

Marvin 24 december 2020 11 januari 2021Gezondheid bewegen, gezondheid, slaap, slapen, voeding 0

Wat is mindset en welke rol speelt dit bij het sporten?

wat is mindset

Wat is jouw mindset wanneer jij naar de gym gaat? Kijk je er tegenop of ben je juist enthousiast dat je weer mag trainen? Hoe kijk jij naar je voeding? Iets wat moet en veel tijd en energie kost of juist als een kans om gezond bezig te zijn?  Zoals…

Lees verder

Marvin 12 november 2020 18 januari 2021Gezondheid gezondheid, mentaal, mentaliteit, mindset 0

Blessures voorkomen met deze tips

blessures voorkomen

Hardlopen, zwemmen, voetballen of lekker fitnessen. Niks is fijner dan lekker sporten en daarbij je grenzen op zoeken. Maar soms ga je daar overheen en loop je kans op blessures. Vervelend, want dan is sporten er voorlopig helemaal niet bij. Om maximale resultaten in de sportschool te behalen of om…

Lees verder

Marvin 16 augustus 2020 20 september 2020Gezondheid blessures, gezondheid, sportblessures 0

Helpt curcumine tegen spierpijn?

kurkuma spierherstel

Curcumine is de afgelopen jaren enorm in populariteit toegenomen. Niet alleen in maaltijden is het een goede toevoeging voor het lichaam, maar curcumine is nu ook veel te vinden in de vorm van supplementen. Denk bij gerechten bijvoorbeeld eens aan curry recepten of visgerechten. Zelfs in soep of thee kan…

Lees verder

Marvin 28 juni 2020 28 juni 2020Gezondheid, Supplementen curcumine, gezondheid, kurkuma, spierpijn, supplementen 0

Wat is Dry Needling?

wat is dry needling

Als fanatieke (kracht)sporter heb je vast wel eens momenten waarop je last heb van vastzittende spieren. Wanneer we ons lichaam zwaar belasten kunnen de spieren overspannen raken. Deze stijve spieren zijn pijnlijk en maken het bewegen moeilijk. Gelukkig zijn er een aantal dingen die je hier tegen kunt doen. Zo…

Lees verder

Marvin 20 juni 2020 20 juni 2020Gezondheid dry needling, fysio, fysiotherapie, gezondheid, spierpijn, spierpijnen 0

Weerstand verhogen met deze 7 tips

weerstand verbeteren

Het griepseizoen is bijna afgelopen. Maar er is nu een ander virus wat de wereld druk bezighoudt, het coronavirus (ook wel bekend als COVID-19). Hele landen gaan op lockdown en ook in Nederland merk je de maatregelen. Zo zijn scholen gesloten, werken veel mensen thuis en mogen horeca-gelegenheden, sportverenigingen en…

Lees verder

Marvin 17 maart 2020 21 juli 2020Gezondheid gezondheid, immuunsysteem, mineralen, nachtrust, stress, vitamines, weerstand 0

Enkelblessures voorkomen

enkelblessures voorkomen

Heb jij zwakke enkels en verzwik je deze regelmatig? Dit is natuurlijk erg vervelend, zeker omdat het je weer enkele weken belemmert in het sporten. Zelf voetbal ik drie tot vier keer per week en weet ik uit ervaring hoe vervelend en pijnlijk een enkelblessure kan zijn. Maar hoe kun…

Lees verder

Marvin 3 februari 2020 16 april 2020Fitness, Gezondheid blessures, enkelblessures, fitness, fysio, fysiotherapie, gezondheid, sportblessures 3

Kater erger als je ouder wordt? 10 anti-kater tips!

anti-kater tips

Er zijn best wel wat mensen die zo af en toe van een drankje houden. Het feesten gaat lang door en de nachtjes zijn vaak wat korter dan normaal. In de meeste gevallen is de volgende dag er eentje om te relaxen, maar soms niet en begint alles weer. Voor…

Lees verder

Marvin 19 november 2019 19 november 2019Gezondheid, Voeding alcohol, gezondheid, kater, voeding 0
123›»
  • website van het jaar

    3 JAAR GENOMINEERD

  • Aanbiedingen

  • Meer over mij weten?

    marvin grouw voedingsadviseur

    Leuk dat je op Voeding-en-fitness.nl komt kijken. Ik hoop dat je wat leert van mijn blogs en de ervaringen die ik deel. Meer weten over wie ik ben? Klik dan op de foto!

  • xxl nutrition korting
  • Nieuwste blogs

    • Zijn fatburners veilig te gebruiken bij het afvallen?

      Zijn fatburners veilig te gebruiken bij het afvallen?

    • 8 tips tegen zweetlucht bij het sporten

      8 tips tegen zweetlucht bij het sporten

    • Goede voornemens volhouden met deze tips

      Goede voornemens volhouden met deze tips

    • Zijn eieren gezond of ongezond?

      Zijn eieren gezond of ongezond?

    • Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren? Onze beste tips!

      Hoe kan je jouw gezondheid verbeteren? Onze beste tips!

  • GezondheidGezondheid

  • 5 nieuwste reviews

    • RECOV
      RECOV
      8.3
    • MINDSCOPIC
      MINDSCOPIC
      8
    • Pea Protein Isolate
      Pea Protein Isolate
      7.7
    • Soy Protein Isolate
      Soy Protein Isolate
      7.9
    • Oats On The Whey
      Oats On The Whey
      8.8
  • Fitness vacatures
  • myprotein aanbiedingen

Belangrijk: wij geven geen medisch advies. Bij gezondheidsklachten raden wij je te allen tijde aan contact op te nemen met je huisarts (of specialist).© 2014 - 2021 Voeding-en-fitness.nl | KvK: 63592932 | BTW-nummer: NL002256168B56 | Privacyverklaring | Disclaimer