Tijdens de warme zomerdagen heb je misschien minder trek in Hollandse pot. Aardappels, groenten en vlees of een bord vol stamppot trekt mij in ieder geval niet als het zo warm is buiten! Persoonlijk geef ik dan de voorkeur aan salades of andere, wat lichtere, maaltijden. Om jullie wat inspiratie…
EPIC V2 is een compleet supplement dat is bedoeld om de spieropbouw te stimuleren. Je kunt EPIC van Dedicated Nutrition zowel voor, tijdens als na je training nemen. Dedicated Nutrition staat bekend om het leveren van kwaliteit en de reviews op Body en Fitshop liegen er niet om. EPIC V2…
Een tijdje terug kreeg ik een vraag over tosti’s. Is een tosti gezond of ongezond? Komen er vetten vrij door het verhitten van de kaas? Blijkbaar zijn er nog steeds een aantal geruchten over tosti’s en de mate van (on)gezondheid die de rondte doen. Vandaar dat het mij leuk leek om…
De Bench Press is één van de meest bekende en populaire fitness oefeningen! Zeker mannen willen graag zo sterk mogelijk worden in bankdrukken, maar hoe doe je dit nu het best? Hoewel bankdrukken niet heel ingewikkeld is, zijn er wel een aantal zaken waar je goed op moet letten. Om…
Vaak wordt gedacht dat zware krachttraining slecht is voor onze gewrichten. De gewrichten zouden de belasting niet kunnen opvangen, met slijtage en blessures tot gevolg. Maar is dit nu echt zo? Is krachttraining slecht voor gewrichten? Ik dook de wetenschappelijke studies in om te kijken wat nu echt waar is.…
Zo’n twee weken geleden werd ik door Body en Fitshop gevraagd om hun nieuwe pre-workout booster te testen. Perfect Pre Workout heet hun nieuwste aanwinst en ze zijn er zeker van dat dit een topper is. Ik ben natuurlijk nooit te beroerd om supplementen te testen voor de Voeding-en-fitness.nl supplementen…
Beta Alanine is een stofje dat vaak wordt toegevoegd aan supplementen als Pre workout boosters. Er wordt veronderstelt dat Beta Alanine het uithoudingsvermogen van je spieren verbeterd. Het is daardoor populair onder krachtsporters en duursporters. Beta Alanine Pure van Body en Fitshop is de pure variant van Beta Alanine. Zo…
Bij een verjaardag hoort taart, heel veel taart! Er zijn natuurlijk veel recepten voor ‘gezondere’ taarten te vinden. Leuk en aardig, maar op zo’n feestelijke dag mogen we toch ook best een keer zondigen? Ik vind van wel! Hoe zondig je nu beter dan met de Milka Oreo Kinder Bueno…
Blast! is een pre workout booster van XXL Nutrition, die bestaat uit enkel de belangrijkste ingrediënten zonder onnodige toevoegingen. Maar zijn deze stoffen genoeg om te voldoen aan de hoge eisen die mensen stellen aan hun supplementen? In het kader van onze supplementen reviews heb ik Blast! Pre Workout getest.…
Je hebt vast wel eens van de term ‘droogtrainen’ gehoord. Droogtrainen wordt ook wel cutten genoemd en heeft te maken met het verlagen van je vetpercentage. Sporters in de sportschool hebben het er vaak vlak voor de zomer over, maar wat is droogtrainen precies? In deze blog op Voeding-en-fitness.nl leg…
