De Dumbbell Squat wordt door veel sporters als alternatief voor de Barbell Squat gebruikt. In plaats van de oefening met een stang in je nek uit te voeren, gebruik je losse dumbbells. Dit kan fijn zijn voor beginnende sporters, die de normale Squat nog niet goed kunnen. Het is ook…
In aanloop naar een nieuw jaar stellen veel mensen goede voornemens op. Misschien wil je wel minder vaak snoepen, meer sporten of wat kilo’s kwijtraken. Hiermee starten is vaak niet zo lastig, maar het volhouden is soms wél een grote uitdaging. Daarom geven wij je handige tips. Lees in dit…
Gebruik jij vitamines om je gezonde leefstijl te ondersteunen? De kans is groot dat jij vitamines of mineralen gebruikt die je eigenlijk al genoeg uit je voeding binnenkrijgt, of juist vitamines niet neemt die je wel zou moeten gebruiken. Lastig he? Viteezy maakt dit makkelijker met hun vitaminetest. Op basis…
Nog een zak eiwitpoeder in de kast gevonden die je vergeten was? Kans is groot dat deze de houdbaarheidsdatum gepasseerd is. Wat nu? Moet je het eiwitpoeder weggooien of kun je dit nog veilig gebruiken? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl leg ik je uit hoe lang eiwitpoeder houdbaar is en…
Herken jij dat gevoel na het innemen van je pre workout booster? Een jeukende en tintelende huid, vooral op je armen, hoofd en bovenrug? De eerste keer dat je dit voelt kan best raar zijn. Maar wat veroorzaakt deze tinteling precies? En is het gevaarlijk? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl…
Probeer jij vet te verliezen, maar kun je wel een steuntje in de rug gebruiken? In jouw online zoektocht naar de beste fatburners kom je de PhenQ afslankpillen vast wel eens tegen. PhenQ wordt steeds populairder in Nederland en ze beweren dat ze het gewichtsverlies op 5 manieren ondersteunen. Ik…
Je hebt vast wel eens een broodje shoarma gegeten en dan het probleem dat je pita broodjes over houdt. Wat doe je hier dan mee? Nou, je kunt er een lekker en relatief gezond recept mee maken. Zo hebben wij deze heerlijke pita tosti’s met zelfgemaakte knoflook saus gemaakt! Heerlijk,…
Het kiezen van een zorgverzekering is een belangrijke keuze. Het gaat namelijk niet alleen om de financiële gevolgen, maar ook om je toegang tot zorg. Om zo’n goede keuze te kunnen maken is het belangrijk om een aantal dingen goed in kaart te brengen voor jezelf. Dan kun je een…
Train jij (bijna) dagelijks en belast je jouw lichaam zwaar? Dan is de kans groot dat je op een gegeven moment merkt dat je niet meer goed herstelt, langer vermoeid blijft en minder vooruitgang ziet. Je bent je spieren aan het overbelasten. Voor krachtsporters is het daarom goed om te…
Waarschijnlijk besteed je veel aandacht aan je uiterlijke gezondheid. Meerdere keren per week naar de sportschool, extra vitamines of supplementen die je huid en haar ondersteunen en zo nu en dan een gezichtscreme. Maar denk jij wel eens aan je darmgezondheid? De kans is groot dat je geen idee hebt…
