Compound of isolatie oefeningen bij fitness?
Bekende termen onder krachtsporters zijn compound oefeningen en isolatie oefeningen. Aan de hand van deze termen worden fitness oefeningen ingedeeld. Normaal gesproken vind je in een fitnessschema zowel compound oefeningen als isolatie oefeningen, maar wat is nu precies het verschil tussen beiden? En welke soort oefening is nu het best, compound…
All Day Protein review – XXL Nutrition
Zoals ik in een eerder artikel al heb beschreven zijn er veel verschillende soorten eiwitten. Ook in eiwitshakes zie je dit verschil terug. Zo kennen we bijvoorbeeld concentraat, isolaat en hydrolisaat (zoals de eerder geteste Whey Hydrolisate van XXL Nutrition). Wist jij dat er ook eiwitshakes bestaan die een mix…
Essential Amino review – Bodylab
Aminozuren zijn belangrijk voor alle stofwisselingsprocessen. Ze zijn verantwoordelijk voor het vervoeren en opslaan van alle voedingsstoffen, zoals vitaminen en mineralen. Een tekort aan essentiële aminozuren kan leiden tot diabetes, slaapstoornissen en zelfs haaruitval. Belangrijke aminozuren zijn onder andere Arginine, Glutamine en Carnitine. Wanneer je genoeg eet en voldoende eiwitten…
Full body of split schema – wat is beter?
Wanneer je traint om sterker te worden, vet te verliezen of je uithoudingsvermogen te verbeteren zijn er veel verschillende trainingsmethoden. Zo kun je kiezen voor verschillende programma’s, die allemaal hun voor- en nadelen hebben. Al jarenlang is er een discussie gaande omtrent welke trainingsmethode het best is. Grof gezegd kun je…