CreaPure Creatine review – Body en Fitshop
Creatine is één van de weinige voedingssupplementen waarvan de werking wetenschappelijk bewezen is. Het is dan ook een veel gebruikt supplement onder zowel duursporters als krachtsporters. Creatine helpt je bij het trainen door de maximale krachtlevering van je spieren te vergroten en het spieruithoudingsvermogen te verbeteren (lees hier meer over…
Tricep Dips voor thuis triceps trainen
Dingen die je niet moet eten voor het sporten
Hoewel het bij een goed voedingsschema voor krachttraining vooral draait om de totale caloriebalans, oftewel calorieën in versus calorieën out, is het ook goed om te kijken naar welke producten je op welk moment eet. Zo weten we waarschijnlijk allemaal dat het handig kan zijn om Franse magere kwark als…
Low Carb Protein Bar review – XXL Nutrition
5 sixpack tips; hoe krijg je nu echt dat wasbordje?
De sixpack, oftewel het wasbordje, is de spiergroep die de mannen in de sportschool het liefst zichtbaar en goed getraind hebben. Tegelijkertijd laten de buikspieren zich ook het moeilijkst goed zien! Al die crunches en talloze buikspierkwartiertjes ten spijt, de sixpack wil maar niet tevoorschijn komen. Zichtbare abs zijn helemaal…
5 tips tegen brandend maagzuur tijdens het sporten
8 lekkere eiwitshake recepten
Unstoppable V2 review – Dedicated Nutrition
Sinds vorige maand is Unstoppable V2 van Dedicated Nutrition uitgebracht. Dit is de opvolger van de zeer populaire pre workout booster Unstoppable, die van de markt is gehaald vanwege het bevatten van verboden stoffen. Veel mensen hebben reikhalzend uitgekeken naar de Unstoppable V2 versie van Dedicated, aangezien de eerste versie…
Seated Tricep Extension uitvoering & techniek
Goed getrainde triceps zorgen ervoor dat je bovenarmen voller en krachtiger zijn. Dit ziet er niet alleen mooi uit, het zorgt er ook voor dat je andere fitness oefeningen beter kunt uitvoeren. Zo gebruik je bij borstoefeningen vaak ook de kracht uit je triceps. Er zijn veel verschillende oefeningen die…