Creatine is een van de populairste supplementen onder sporters. Het heeft namelijk een bewezen werking en kan helpen bij explosieve krachtinspanningen om de spiergroei te stimuleren. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik Ultimate CRN-5 van Crazy Nutrition getest. Dit is een creatineblend met 3 soorten creatine en elektrolyten.…
Slaapproblemen zijn een veelvoorkomend verschijnsel in ons hectische leven. In Nederland kampt ongeveer 20% van de mensen met slaapproblemen. Een natuurlijke oplossing die de laatste tijd veel aandacht krijgt, is CBD olie. Maar wat is CBD olie precies, en kan het echt helpen bij een betere nachtrust? In dit artikel…
Migraine is een vervelende hersenaandoening. Je herkent het aan een intense, vaak ondraaglijke hoofdpijn en een aantal andere symptomen. Naast hevige pijn heeft het een grote invloed op je dagelijks leven. Hoe herken je een aanval en kun je dit tegengaan? In dit artikel op Voeding-en-fitness.nl leg ik je uit…
Veel sporters gebruiken graag een pre workout booster voor hun training. Pre workouts worden vooral gebruikt om energie te leveren en bevatten daarom vaak een hoge dosis cafeïne. Maar wat nu als je cafeïne niet goed verdraagt of wanneer je altijd laat op de avond traint? Dan is een pre…
In het voorjaar en de zomer pakken veel Nederlanders hun racefiets weer uit de schuur. Lekker een stukje fietsen met het zonnetje op onze huid. Wielrennen is een populaire sport voor veel Nederlanders die bezig zijn met hun gezondheid. Overweeg jij om te beginnen met wielrennen en wil je weten…
Ben jij bewust bezig met sporten en wil je jouw eetpatroon optimaliseren? Dan is het belangrijk om meer focus te leggen op je macronutriënten. Macro’s tellen gaat verder dan puur kijken naar calorieën en kan je resultaten verbeteren. Maar je macro’s berekenen, hoe doe je dat precies? In dit artikel…
Een Pre Workout bevat stimulerende ingrediënten om jou nét even dat extra zetje te geven in de gym. Ideaal wanneer je weinig energie en zin hebt om te gaan trainen. Het aanbod pre workouts is tegenwoordig zo groot, dat het lastig is om de beste pre workout te kopen. Sinds…
Overgewicht is een maatschappelijk probleem in Nederland. Bijna de helft van de volwassen inwoners is te zwaar en cijfers laten een zorgwekkende trend zien. Sinds 1981 is het aantal mensen met overgewicht haast verdubbeld. Cijfers van het CBS laten zelfs zien dat het aantal mensen met morbide obesitas verdrievoudigd is.…
Pindakaas, wie is er niet groot mee geworden? Al vele jaren is pindakaas een populair broodbeleg in Nederland. Ga je voor Calvé pindakaas of neem je liever een huismerk pot mee? Wat je ook kiest, pindakaas en notenpasta maakt jouw broodje een stuk lekkerder. Maar is pindakaas gezond of kun…
Sporters met een laag testosteron gehalte klagen over verschillende symptomen. Zo ervaren ze depressieve gevoelens, minder energie, een laag libido en tragere opbouw van kracht en spiermassa. Testosteron pillen zijn dan ook populair onder mannen met een lage testosteronproductie. TestoPrime is een van de meest verkochte test boosters in Nederland.…
