• xxl nutrition banner

Kan je vet omzetten in spieren?

kan je vet omzetten in spieren

Het veranderen van je vetmassa in spieren, het klinkt als een droom. Veel mensen hebben vet omzetten in spieren dan ook als doel. Maar is het eigenlijk mogelijk om dit te doen? Kort antwoord: nee, vet kan niet direct worden omgezet in spieren. Vet- en spiercellen zijn namelijk compleet verschillende…

Lees verder

Blood Flow Restriction training

blood flow restriction training

Blood Flow Restriciton training (BFR) staat onder meerdere namen bekend. Zo kan je ook weleens gehoord hebben van vascular occlusion training of KAATSU. Deze trainingsmethode is de afgelopen jaren steeds populairder geworden. Het begon als een trainingsmethode om het herstel na een operatie of blessure te bevorderen, maar nu zie…

Lees verder

Welke vegan supplementen zijn er?

vegan eiwitshake

Eet jij geen vlees of helemaal geen dierlijke voedingsmiddelen? Dan is het extra belangrijk om een gevarieerd eetpatroon te volgen. Door als veganist of vegetariër een uitgebalanceerd plantaardig eetpatroon te volgen kun je alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgen. Toch dien je goed te letten op een aantal vitamines en mineralen, die…

Lees verder