• xxl nutrition banner

Aspartaam kankerverwekker of onschuldige smaakmaker?

aspartaam gevaarlijk

Een veelbesproken onderwerp in de voedingswereld, waar nog altijd veel meningen over verdeeld zijn, is aspartaam. Ook wel bekend als het E-nummer E951. Zelf ben ik fan van een blikje Coca Cola Cherry Zero op zijn tijd en ben ik nog altijd op zoek naar de Zero versie van Coca…

Lees verder

Whey Temptation review – Power Supplements

whey temptation review

Welke eiwitshake gebruik jij ter aanvulling van je eetpatroon? Grote kans dat je één van de bekende huismerk whey shakes kiest, zoals Whey Perfection van Body & Fitshop, Whey Delicious van XXL Nutrition of Impact Whey van Myprotein. Maar heb je al eens gekeken naar Whey Temptation van Power Supplements?…

Lees verder

Close grip of wide grip bij fitness oefeningen?

wide grip pull up

De juiste techniek is erg belangrijk bij fitness oefeningen. Niet alleen om blessures te voorkomen, maar ook om het maximale rendement uit je training te halen. Een onderdeel van de juiste oefening is de plaatsing van je handen. Je kunt je handen smal plaatsen, maar ook wijder uit elkaar. Heeft…

Lees verder

BCAA Powder review – XXL Nutrition

bcaa powder review

De aminozuren Leucine, Isoleucine en Valine zijn betrokken bij het herstel van spierweefsel en de opbouw van spiermassa. Tijdens het droogtrainen kiezen veel sporters ervoor om deze BCAA’s (branched chain amino acids) rondom hun training te nemen. BCAA’s worden snel opgenomen door het lichaam en zijn daardoor ideaal om vlak…

Lees verder

Military Press uitvoering en techniek tips

military press schouders

De Military Press (ook wel Overhead Press genoemd) is één van de basis fitness oefeningen voor je schouders. In bijna ieder fitnessschema kom je de Military Shoulder Press wel tegen. Traditioneel wordt deze schouderoefening uitgevoerd met een barbell (rechte stang). Een variant die bijna identiek is hieraan is de Dumbbell…

Lees verder

Kill It Pre Workout review – Rich Piana 5% Nutrititon

kill it pre workout review

Train jij vaak na een lange werkdag? Dan herken je het gevoel dat je eigenlijk geen zin en energie hebt om te gaan vast wel. Om dit gevoel tegen te gaan gebruiken steeds meer krachtsporters een pre workout booster. Zo’n pre-workout helpt je over het dooie punt heen en zorgt…

Lees verder

Gezonde keuzelijst 2: vetten & dranken

gezonde keuzelijst

De juiste keuzes maken qua eten is niet altijd even makkelijk. In ons eerste deel van de gezonde keuzelijst hebben wij jullie een aantal gezonde keuzes voor koolhydraat- en zuivel producten laten zien. Zo kun je het beste kiezen voor volkoren brood, volkoren pasta en zilvervliesrijst. Maar ook voor magere melk,…

Lees verder

Natural Multi review – Power Supplements

natural multi review

Wanneer we het hebben over een gezonde levensstijl, kijken we vaak naar genoeg beweging en een passend voedingsschema. In dit eetpatroon ligt de aandacht op de macro nutriënten. Dit zijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Helaas wordt er minder aandacht geschonken aan de micro nutriënten, ofwel vitaminen en mineralen. Om je…

Lees verder