Hoe kunnen we onze prestaties verbeteren tijdens een voetbalwedstrijd? Er wordt veel aandacht geschonken aan techniek, tactiek en krachttraining om de fysieke prestaties te verbeteren. Maar wist je dat je met de juiste voeding nog meer uit je lichaam kunt halen? Tijdens belangrijke momenten in een wedstrijd kun je nét…
Wat nou als ik je vertel dat er een eetpatroon bestaat waarbij je alles kan eten wat je wilt zonder aan te komen of waarmee je zelfs kan afvallen? Dat klinkt misschien wel te mooi om waar te zijn, maar toch lijkt het mogelijk. Dus als je houdt van pizza,…
We hebben een druk leven. Naast werk of studie proberen we tijd te maken om vaker te gaan sporten, leuke dingen te doen én ons sociale leven op peil te houden. Oh en er moet natuurlijk ook nog geslapen worden. Je zou bijna denken dat er geen tijd meer is…
Overgewicht is een groot probleem in Nederland. Zo blijkt uit cijfers van het CBS dat 48,7% van de volwassenen (18 jaar en ouder) in Nederland overgewicht heeft. 12,6% lijdt aan morbide obesitas, met extreem hoge risico’s voor de gezondheid. Helaas lukt het veel mensen niet om zelf af te vallen…
Op Voeding-en-fitness.nl vind je niet alleen informatieve artikelen over voeding, fitness, gezondheid en het gebruik van supplementen. We helpen je ook graag bij het bereiken van je persoonlijke (fitness) doelen door middel van onze Online Personal Training. De voedingsschema’s en fitnessschema’s die wij op maat maken worden exact afgestemd op jouw…
Op Voeding-en-fitness.nl vind je niet alleen informatieve artikelen over voeding, fitness, gezondheid en het gebruik van supplementen. We helpen je ook graag bij het bereiken van je persoonlijke (fitness) doelen door middel van onze Online Personal Training. De voedingsschema’s en fitnessschema’s die wij op maat maken worden precies afgestemd op…
Naast de informatieve artikelen en fitness tips kun je bij Voeding-en-fitness.nl ook terecht voor Online Personal Training. De op maat gemaakte voedingsschema’s en fitnessschema’s helpen je bij het behalen van je sportieve doelen. Wij helpen iedereen graag bij het bereiken van de beste resultaten en we vinden het dan ook…
Al sinds mijn 16e doe ik aan fitness. Ik merkte in het begin dat ik het fitness vrij snel oppakte en gespierder begon te worden. Helaas had ik in die tijd nog niet door hoe belangrijk de combinatie van krachtsport en voeding is. Ik at gewoon wat ik wilde eten.…
Er zijn eindeloos veel diëten en methodes om af te vallen en vet te verliezen. De ene methode werkt beter dan de andere en sommige methodes kunnen we het best gelijk naar de prullenbak verwijzen. Denk hierbij aan de zogeheten crash-diëten, waarbij je slechts een fractie binnenkrijgt van de calorieën…
