Wanneer je veel onderweg bent is het soms lastig om voldoende eiwitrijke voedingsmiddelen mee te nemen. Een eiwitshake meenemen is een optie, maar het is misschien niet altijd mogelijk om deze onderweg klaar te maken. Een goede oplossing is een kant-en-klare eiwitdrank die je alleen even goed hoeft te schudden…
Ben jij vaak onderweg en vind je het lastig om gezonde en eiwitrijke maaltijden mee te nemen? Een eiwitshake of eiwitreep is gemakkelijk om mee te nemen en zorgt ervoor dat je snel een hoge dosis eiwitten binnen krijgt. Nieuw van XXL Nutrition is de Delicious Protein Drink. Een soort…
Pindakaas, ik houd er van! Naast mij zijn er nog miljoenen andere pindakaasgekken die pindakaas door hun shake gooien, op rijstwafels of brood doen of zelfs uit de pot happen. Pindakaas zelf is al een gezond product, maar tegenwoordig zijn er steeds meer 100% natuurlijke peanut butters te koop. Deze…
Velen van ons zitten wel eens in het weekend op de bank een filmpje te kijken en trekken daarbij een zak chips open. Maar chips bevat over het algemeen veel zout en verzadigd vet wat natuurlijk niet binnen je voedingsschema past. We weten het allemaal, maar toch kunnen velen de…
In een goed voedingsschema wordt aandacht besteed aan de juiste verhouding tussen eiwitten, koolhydraten en vetten. Koolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor ons lichaam en we halen normaal gesproken koolhydraten voornamelijk uit brood en graanproducten, maar ook bijvoorbeeld uit aardappels. Als het aankomt op koolhydraten onderscheiden we enkelvoudige-…
