• azenda

REVIEW: XXL Nutrition Light Saus

xxl nutrition light saus review

Om het eten wat meer smaak te geven gebruiken veel mensen er saus bij. Van mayonaise tot curry en van mosterd tot satésaus. Een lekkere klodder saus geeft je maaltijd net wat meer smaak. Lust je iets niet? Dan kies je toch één van de sauzen en gooi je er een flinke lepel overheen. Helaas is zo’n sausje vaak erg vet- of suikerrijk. Hierdoor bevatten ze veel calorieën. Je gezonde recept kan door het toevoegen van een schep saus ineens een stuk minder verantwoord zijn. Zeker wanneer je op je calorie-inname let is het belangrijk om te kiezen voor calorie-arme sauzen. Daarvoor heeft XXL Nutrition nu een serie light sauzen …

Lees verder

REVIEW: Joylent maaltijdshakes

Joylent maaltijdvervangers review

Maaltijdshakes vallen niet bij iedereen even goed in de smaak. Hoewel een maaltijdvervanger een makkelijke manier is om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, bleek uit een test van de Consumentenbond in juni 2016 dat ze niet allemaal even gezond zijn. Veel maaltijdshakes bleken weinig eiwitten en vezels te bevatten, maar juist wel erg rijk aan suikers te zijn. Persoonlijk vul ik een gezond en gevarieerd eetpatroon liever aan met een eiwitshake als supplement en wil ik niet terugvallen op complete maaltijdvervangers. De Joylent maaltijdshakes claimen echter alle macro- en micronutriënten te bevatten die ons lichaam nodig heeft op een dag. Dit maakt mij benieuwd en ik besloot deze shakes te …

Lees verder

Joint Support review – XXL Nutrition

joint support xxl nutrition

Heb jij last van pijnlijke gewrichten of problemen door een slepende blessure? Dit kan ervoor zorgen dat je niet meer fatsoenlijk kunt sporten. Zeker wanneer je graag aan krachttraining doet kunnen gewrichtsklachten roet in het eten gooien. Nu is zware krachttraining niet slecht voor botten en gewrichten, maar bij reeds bestaande blessures is het verstandig om voorzichtig te zijn. Er komt namelijk een hoop druk en belasting op je pezen, gewrichten en botten te staan tijdens het trainen. Van verschillende natuurlijke, zoals glucosamine, chondroïtine sulfaat en MSM, wordt gedacht dat het gewrichtspijn kan verminderen. Joint Support van XXL Nutrition is een supplement dat gericht is op het verhelpen en voorkomen …

Lees verder

Myprotein Omega 3 review

myprotein omega 3

Vetten zijn belangrijk voor ons lichaam. Waar men een aantal jaren terug het idee had dat vet de belangrijkste boosdoener was bij het dikker worden, is men tegenwoordig steeds bewuster van het belang van gezonde vetzuren. Omega 3 is één van deze essentiële vetzuren. Omega-3 behoort tot de meervoudig onverzadigde vetzuren en bestaat uit alfa-linoleenzuur (ALA) en de visvetzuren eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA). Omega 3 vetten vind je voornamelijk in plantaardige oliën en vette vis & schaaldieren. Daarnaast zijn er veel soorten voedingssupplementen verkrijgbaar die een hoge dosis Omega 3 vetten bevatten. Een voorbeeld hiervan zijn de visolie capsules van Myprotein, die ik voor Voeding-en-fitness.nl getest heb. Benieuwd naar mijn …

Lees verder

Perfect Oats review – XXL Nutrition

perfect oats xxl nutrition

Complexe koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor sporters die echt willen presteren. Natuurlijk in de eerste plaats om hard, langdurig en explosief te kunnen trainen. Een belangrijke bron van complexe koolhydraten is haver. Havermout of havermeel wordt tegenwoordig vaak gebruikt bij het ontbijt, door het bijvoorbeeld door een bakje kwark of yoghurt te mengen. Maar ook wanneer je zelf een weightgainer shake wilt maken kan je ervoor kiezen om haver te gebruiken. In dat geval is havermeel een uitstekende keus, aangezien deze fijner is van textuur en daardoor makkelijk mixt. Perfect Oats van XXL Nutrition is een zo’n haversupplement dat je kunt gebruiken als aanvulling op je dagelijkse eetpatroon. Voor …

Lees verder

REVIEW: Pure2Improve Foamroller

pure2improve massage roller

Door intensieve trainingen, maar ook door een verkeerde werkhouding, kan je last krijgen van spierknopen. Je spieren gaan vast zitten en dit kan zorgen voor vervelende pijnklachten en hoofdpijn. Het masseren van deze spierknopen, ook wel triggerpoints, genoemd kan deze klachten verminderen. Foam rollen is een vorm van myofascial release, dit houdt in dat je zelf je spierbindweefsel losmaakt. Tijdens trainingen kunnen er namelijk kleine ontstekingen in de spieren en/of spierbindweefsel ontstaan met als gevolg pijnklachten en een verslechterde doorbloeding. Met een foam roller kun je deze klachten verminderen. Tegenwoordig zijn foamrollers erg populair en dus zijn er talloze merken varianten te krijgen. Van Athleteshop.nl heb ik deze Pure2Improve Foamroller ontvangen …

Lees verder

Eat Clean Protein Bites review – Bodylab

Bodylab protein bites

Ben jij, net als vele andere Nederlanders, gek op bonbons? Dan weet jij vast hoe het is om de keus te moeten maken tussen gezond eten of jezelf verwennen met een doosje chocolade bonbons. Zulke snacks passen natuurlijk niet in je voedingspatroon wanneer je aan het droogtrainen bent. Maar wat nu als je toch lekker een bonbon wilt nemen zonder je schuldig te voelen? De Eat Clean Protein Bites van Bodylab zijn een chocolade snack met betere voedingswaarden dan de bon bons uit de supermarkt of snoepwinkel. Maar hoe lekker zijn ze? En nog belangrijker, hoe zit het nu met die gezonde voedingswaarden? Ik heb deze Protein Bites getest en …

Lees verder

Meet the Alternative review – Body en Fitshop

meet the alternative beef

Ik ben gek op vlees! Een lekker biefstukje of een heerlijk kipfiletje is voor mij het hoogtepunt van mijn avondmaaltijd. Echter, niet iedereen eet (graag) vlees of andere dierlijke producten. Vegetariers en veganisten kunnen gebruik maken van vleesvervangers om alsnog voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten zijn belangrijk voor je lichaam en zeker bij een actief leven heb je meer eiwit nodig. Mensen die geen vlees eten of helemaal geen dierlijke voedingsmiddelen nuttigen lopen het risico om te weinig proteinen binnen te krijgen. De eiwitrijke vleesvervangers van Meet the Alternative zijn gemaakt van soja. Hoewel ik zelf absoluut geen veganist zou kunnen of willen zijn heb ik toch besloten om …

Lees verder

Delicious Protein Pancakes review – XXL Nutrition

delicious protein pancakes review

Pannenkoeken, wie is er nu niet gek op?! Zelf vind ik mijn pannenkoeken met kipfilet en sambal erg lekker, maar nu ik aan het droogtrainen ben passen pannenkoeken misschien niet echt goed in mijn voedingsschema. Is er dan geen alternatief? O ja zeker wel! Omdat pannenkoeken zo geliefd zijn heeft ieder supplementen merk wel eiwitpannenkoeken in het assortiment zitten. Deze Protein Pancakes zouden een gezonder (en vooral eiwitrijk) alternatief moeten zijn voor de normale pannenkoeken. Maar is dit ook zo? Voor de voedingssupplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik de Protein Pancakes – Oats & Protein van XXL Nutrition getest. Mijn persoonlijke ervaring lees je hier in mijn Delicious Protein Pancakes …

Lees verder

MOOV Activity Tracker ervaring

MOOV Activity Tracker

Draagbare sporthorloges, stappentellers en activiteitsmeters zullen in 2016 de meest populaire trend in de fitnesswereld zijn. In plaats van je activiteiten en voortgang bijhouden met pen en papier in een notitieboekje wordt alles nu automatisch voor je opgeslagen. Om je te helpen bij het behalen van maximale resultaten beschikken sommigen van deze ‘wearables’ over een coachingsfunctie. Het product geeft aan hoeveel herhalingen je nog moet, laat je weten of je hardlooptempo in orde is en bevat zelfs complete workouts. Hoewel ik zelf nog nooit zo’n sporthorloge heb gebruikt leek mij dit ontzettend interessant om eens te testen. In plaats van de normale supplementen reviews heb ik dit keer een draagbare …

Lees verder