• azenda

REVIEW: Joylent maaltijdshakes

Joylent maaltijdvervangers review

Maaltijdshakes vallen niet bij iedereen even goed in de smaak. Hoewel een maaltijdvervanger een makkelijke manier is om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen, bleek uit een test van de Consumentenbond in juni 2016 dat ze niet allemaal even gezond zijn. Veel maaltijdshakes bleken weinig eiwitten en vezels te bevatten, maar juist wel erg rijk aan suikers te zijn. Persoonlijk vul ik een gezond en gevarieerd eetpatroon liever aan met een eiwitshake als supplement en wil ik niet terugvallen op complete maaltijdvervangers. De Joylent maaltijdshakes claimen echter alle macro- en micronutriënten te bevatten die ons lichaam nodig heeft op een dag. Dit maakt mij benieuwd en ik besloot deze shakes te …

Lees verder

Perfect Oats review – XXL Nutrition

perfect oats xxl nutrition

Complexe koolhydraten zijn de belangrijkste energiebron voor sporters die echt willen presteren. Natuurlijk in de eerste plaats om hard, langdurig en explosief te kunnen trainen. Een belangrijke bron van complexe koolhydraten is haver. Havermout of havermeel wordt tegenwoordig vaak gebruikt bij het ontbijt, door het bijvoorbeeld door een bakje kwark of yoghurt te mengen. Maar ook wanneer je zelf een weightgainer shake wilt maken kan je ervoor kiezen om haver te gebruiken. In dat geval is havermeel een uitstekende keus, aangezien deze fijner is van textuur en daardoor makkelijk mixt. Perfect Oats van XXL Nutrition is een zo’n haversupplement dat je kunt gebruiken als aanvulling op je dagelijkse eetpatroon. Voor …

Lees verder

WheyTella review – Body & Fitshop

wheytella chocopasta

Het is een feit dat veel lekkere voedingsmiddelen zeer ongezond zijn doordat ze relatief veel suiker, vet of zout bevatten. Als fanatieke sporter is het dan ook lastig om de balans tussen gezond eten en lekker eten te vinden. De bekende chocolade pasta Nutella is zo’n product waar velen een haat-liefde-verhouding mee hebben. Erg lekker, maar het bevat relatief veel suiker en weinig eiwitten. Gelukkig kwam Body & Fitshop met een oplossing: chocoladepasta met veel eiwitten en gezoet met zoetstoffen genaamd Wheytella. Uiteraard wilde ik deze Wheytella zelf uitproberen. Mijn persoonlijke ervaring met deze ‘gezonde chocopasta’ lees je in de WheyTella review op Voeding-en-fitness.nl! Ik heb de chocolade pasta beoordeeld op …

Lees verder

Eat Clean Protein Bites review – Bodylab

Bodylab protein bites

Ben jij, net als vele andere Nederlanders, gek op bonbons? Dan weet jij vast hoe het is om de keus te moeten maken tussen gezond eten of jezelf verwennen met een doosje chocolade bonbons. Zulke snacks passen natuurlijk niet in je voedingspatroon wanneer je aan het droogtrainen bent. Maar wat nu als je toch lekker een bonbon wilt nemen zonder je schuldig te voelen? De Eat Clean Protein Bites van Bodylab zijn een chocolade snack met betere voedingswaarden dan de bon bons uit de supermarkt of snoepwinkel. Maar hoe lekker zijn ze? En nog belangrijker, hoe zit het nu met die gezonde voedingswaarden? Ik heb deze Protein Bites getest en …

Lees verder

Meet the Alternative review – Body en Fitshop

meet the alternative beef

Ik ben gek op vlees! Een lekker biefstukje of een heerlijk kipfiletje is voor mij het hoogtepunt van mijn avondmaaltijd. Echter, niet iedereen eet (graag) vlees of andere dierlijke producten. Vegetariers en veganisten kunnen gebruik maken van vleesvervangers om alsnog voldoende eiwitten binnen te krijgen. Eiwitten zijn belangrijk voor je lichaam en zeker bij een actief leven heb je meer eiwit nodig. Mensen die geen vlees eten of helemaal geen dierlijke voedingsmiddelen nuttigen lopen het risico om te weinig proteinen binnen te krijgen. De eiwitrijke vleesvervangers van Meet the Alternative zijn gemaakt van soja. Hoewel ik zelf absoluut geen veganist zou kunnen of willen zijn heb ik toch besloten om …

Lees verder

Delicious Protein Pancakes review – XXL Nutrition

delicious protein pancakes review

Pannenkoeken, wie is er nu niet gek op?! Zelf vind ik mijn pannenkoeken met kipfilet en sambal erg lekker, maar nu ik aan het droogtrainen ben passen pannenkoeken misschien niet echt goed in mijn voedingsschema. Is er dan geen alternatief? O ja zeker wel! Omdat pannenkoeken zo geliefd zijn heeft ieder supplementen merk wel eiwitpannenkoeken in het assortiment zitten. Deze Protein Pancakes zouden een gezonder (en vooral eiwitrijk) alternatief moeten zijn voor de normale pannenkoeken. Maar is dit ook zo? Voor de voedingssupplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik de Protein Pancakes – Oats & Protein van XXL Nutrition getest. Mijn persoonlijke ervaring lees je hier in mijn Delicious Protein Pancakes …

Lees verder

Myprotein Energy Bar review

myprotein energy bar

Wanneer je een intensieve sportprestatie moet leveren heeft je lichaam een hoop energie nodig. Deze energie haalt je lichaam onder andere uit koolhydraten. Heb jij een zware krachttraining of een lange duurloop op de planning staan? Dan kan een makkelijk mee te nemen tussendoortje dat je lichaam voorziet van energie wenselijk zijn. De Energy Bars van Myprotein kunnen je helpen. Deze repen bevatten een combinatie van verschillende koolhydraatbronnen om je lichaam tijdens fysieke inspanning te voorzien van energie. Dit is dus wat anders een een normale eiwitreep, waarvan je enkel zoveel mogelijk eiwit binnen wilt krijgen. Voor de supplementen reviews van Voeding-en-fitness.nl heb ik deze energie repen getest. Mijn persoonlijk ervaring …

Lees verder

REVIEW: BoxBites gezonde tussendoortjes

BoxBites ervaringen

Vaak weten we prima wat we als ontbijt, lunch en avondeten moeten eten. Maar dat zijn meestal niet de enige momenten waarop we iets eten op een dag, we nemen vaak ook een aantal tussendoortjes. Een lekker maar gezond tussendoortje verzinnen is vaak een stuk lastiger. Rijstwafels met kipfilet of pindakaas of een handje noten gaan op den duur bij de meesten van ons vervelen. We willen wel eens iets anders proberen. Helaas zijn veel snacks wél lekker, maar niet gezond! In aanvulling op de maaltijdboxen die steeds populairder worden kwam ik de BoxBites gezonde tussendoortjes tegen. Dit is een soort maaltijdbox, maar dan gevuld met lekkere en verantwoorden snacks. …

Lees verder

Turkey Jerky Bites review (+ kortingscode) – Myprotein

turkey jerky bites ervaring

Bij een gezond eetpatroon horen natuurlijk ook gezonde tussendoortjes. Wanneer je even zin hebt in een snack wil je niet bang hoeven zijn dat er een hoop suikers of transvetten in zitten. Gelukkig zijn er een hoop lekkere tussendoortjes die ook nog eens gezond zijn. Maar wist je dat je deze ook kant-en-klaar kunt bestellen? Eerder testte ik al de Air Dried Beef van Bodylab voor je en dit keer is het de beurt aan de Turkey Jerky Bites van Myprotein. Beide eiwitrijke snacks hebben als overeenkomst dat ze gemaakt zijn van gedroogd vlees en rijk zijn aan eiwitten. De één biedt knapperige stukjes biefstuk, de ander lekkere stukjes kalkoen. …

Lees verder

Review: Body en Fitshop maaltijden

Ox Nutrition meals

Heb jij het vaak te druk om te koken en schiet het gezonde eten er daarom regelmatig bij in? Dan is een kant-en-klare maaltijd natuurlijk een makkelijke oplossing. Helaas is zo’n snelle hap uit de supermarkt niet echt geschikt voor een gezond voedingsschema. Vaak bevatten deze namelijk een hoop toegevoegde (onnodige) stoffen, veel suikers en een berg zout. Steeds meer mensen hebben behoefte aan gezonde en verantwoorde kant-en-klare maaltijden. Niet alleen krachtsporters, maar ook je buurman, nichtje of oma heeft baat bij een gezonde maaltijd die snel klaar is. De laatste tijd zien we steeds meer healthy meals verschijnen die je enkel nog even hoeft op te warmen. Deze maaltijden …

Lees verder