• azenda

Hoe werkt een fatburner?

hoe werkt een fatburner?De zomer nadert met rasse schreden en in deze periode zijn fatburners één van de populairste fitness supplementen. Fatburners worden gebruikt door mensen die aan het droogtrainen zijn en vet willen verliezen. Hoe komt het toch dat zoveel mensen gebruik maken van deze afval supplementen? En hoe werkt een fatburner nu precies? In dit artikel zal ik de werking van fatburners uitleggen en kom je te weten of zo’n supplement geschikt is voor jou!

Wat zit er eigenlijk in fatburners?

Fatburners bevatten stoffen die ervoor zorgen dat je meer energie krijgt en je stofwisseling (metabolisme) wordt verhoogd. Elke fatburner bevat weer een eigen mix van ingrediënten, waarvan de producent denkt dat dit de beste resultaten gaat opleveren. Stoffen die we regelmatig terugvinden in vet verlies supplementen zijn onder andere:

  • L-Carnitine
  • Groene thee
  • Guarana
  • Cafeïne
  • Taurine
  • CLA

Niet van elke stof is bewezen dat zij ook daadwerkelijk bijdragen aan het verbranden van vet, echter weten we van cafeïne dat dit wel werkt. Elke fatburner bevat dan ook wel cafeïne als basisingrediënt. Hiervan is namelijk bekend dat het zorgt voor meer energie en helpt het door het verminderen van het hongergevoel.

Hoe werkt een fatburner dan?

Maar goed, hoe werkt een fatburner nu eigenlijk? Zoals hierboven al benoemd bevat een fatburner bepaalde stoffen waarvan wordt gedacht (al dan niet bewezen) dat zij helpen bij het verliezen van vet. Dit doen zij door de stofwisseling te versnellen en je meer energie te geven. Dit heeft als voordeel dat je meer calorieën verbrandt en fanatieker kan sporten door de extra energie. Daarnaast bevatten fatburners vaak stoffen die ervoor zorgen dat je gedurende de hele dag minder honger hebt. Deze stofjes verlagen de prikkels die jou laten weten dat je moet eten of honger hebt. Hierdoor eet je minder (je krijgt dus minder calorieën binnen), waardoor je makkelijker afvalt.

Voorbeelden van fatburners

Er zijn zeer veel fatburners verkrijgbaar. Om te weten welke werken en welke je beter niet kunt aanschaffen testen wij supplementen. Zo kunnen wij onze persoonlijke ervaringen met jullie delen. De volgende fatburners hebben wij al getest.

Een goede fatburner is Fat Attack van XXL Nutrition.

Nadelen van een fatburner?

Dit klinkt natuurlijk allemaal veelbelovend, maar werken fatburners nu echt? Helaas werken niet alle fatburners, veel van dit soort supplement worden verkocht door de goede marketingstrategie erachter. De producent voegt er allemaal ‘leuke’ ingrediënten aan toe en doet de consument geloven dat je binnen enkele weken die sixpack zichtbaar krijgt. Een nadeel van fatburners is dat de werking steeds minder wordt. Je lichaam raakt namelijk gewend aan de cafeïne die erin zit, waardoor je eigenlijk de dosering zou moeten verhogen. Pas hier mee op!

werken fatburners?

Advertenties zoals hierboven kun je dus gerust met een flinke korrel zout nemen. Zo’n transformatie krijg je niet door een fatburner te gebruiken. Echt resultaat zie je pas door op de juiste wijze met je voeding en fitness routine om te gaan.

Wel of geen fatburner gebruiken?

Je weet nu hoe een fatburner werkt en welke stoffen deze supplementen bevat. Persoonlijk vind ik dat sommige fatburners best de moeite waard zijn. Ze kunnen je nét dat beetje extra geven om vet te verliezen en makkelijker af te vallen. Dit komt voornamelijk door de cafeïne, wat zorgt voor meer energie en een verhoogd metabolisme. Ook kan het verminderde hongergevoel nuttig zijn voor mensen die willen afvallen. Wees echter kritisch, als verhalen te mooi zijn om te waar te zijn, dan zijn ze ook vaak niet waar. Een fatburner is geen wondermiddel, maar kan een klein steuntje in de rug zijn.

Je kunt er dus voor kiezen om een fatburner te gebruiken als hulpmiddel bij het droogtrainen, maar onthoud dat een gezond voedingspatroon en voldoende beweging het meest essentieel zijn als je vet wilt verliezen. Het gebruik van een fat burner is nooit een excuus om minder te sporten of om je niet volledig aan je voedingsschema te houden. Een gebalanceerd voedingspatroon gecombineerd met meer bewegen zorgt er sowieso voor dat je vet gaat verliezen, verwacht geen wonderen van fatburners!

Bron foto: muscleandfitness.com


Heb jij wel eens een fatburner gebruikt? Hoe werkte dat voor jou?

 

Top 5 beste fatburners
De beste fatburners speciaal voor jou op een rij gezet! Wil jij afslanken en vet verliezen? Dan vind je hier zeker de beste fatburner! Uiteraard voor de laagste prijs via Voeding-en-fitness.nl!

Misschien vind je deze tips ook interessant?

Marvin

Marvin is werkzaam als Voedingsadviseur en is de oprichter van Voeding-en-fitness.nl. Naast krachttraining en (veel) eten houdt hij zich graag bezig met het schrijven over voeding, fitness en supplementen om jullie te informeren. Bovendien helpt hij velen op weg naar hun doelen via Online Personal Training!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *